GETRÄNKE

Sie sind sich bewusst, dass Sie ca. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag benötigen, doch Sie möchten nicht immer Wasser oder Tee trinken? Dann helfen die folgenden Rezepte vielleicht darüber hinweg!


Granatapfel-Sanddorn-Drink

... ein herrlicher Drink! Schnell gemixt an einem heissen Sommertag gibt er uns nachmittags einen Frischekick und liefert nebenbei ein paar gesunde Antioxidantien!

Antioxidantien sind zellschützende Stoffe.


... diese Limonade ist perfekt für einen heissen Sommertag und wird auch gerne von Kindern getrunken!

Tipps: Im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Oder im Winter mit Thymian und mehr Ingwer zubereiten und heiss trinken.


Ingwer-Zitronen-Getränk

... Mögen Sie Ingwer? Dann wird Ihnen dieses typisch ayurvedische Getränk sicher schemcken. Es wird durch die Zitrone und die Süsse des Honigs oder Agavendicksaftes harmonisch rund im Geschmack. Die Schärfe kann man regulieren, indem man den Ingwer kocht oder nur mit Wasser übergiesst, was bedeutend milder ausfällt!

Wirkung: Wärmend, Immunsystem stärkend – z.B. bei Erkältungen – anregend und stimmungsaufhellend.

Achtung: Bei Schlafstörungen nicht abends trinken.


Haselnuss- oder Mandelmilch selbst gemacht

... Sie möchten unbedingt mal Ihre eigene pflanzliche Nuss- oder Mandelmilch herstellen, vertragen Kuhmilch nicht, ernähren sich vegan oder einfach gerne abwechslungsreich?

Dann kommt hier ein sehr einfaches Grundrezept, das beliebig abgewandelt oder mit Gewürzen, Kakao oder Früchten gemischt werden kann.



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